Jak se vypočítá BMI?

Co je to vůbec BMI?

BMI (Body Mass Index) je ukazatel (číslo) tělesné hmotnosti člověka. Podle něj lze zjistit, zda má člověk podváhu, nadváhu, obezitu či je jeho váha normální.

Pro výpočet BMI platí jednoduchý vzorec:

hmotnost / výška * výška

  • hmotnost uvádíme v kg
  • výšku v metrech

Příklad pro muže o hmotnosti 80kg s výškou 180 cm:
80 / (1,8 * 1,8) = 24,6

BMI Kategorie Zdravotní rizika
méně než 18,5 podváha vysoká
18,5 – 24,9 norma minimální
25,0 – 29,9 nadváha nízká až lehce vyšší
30,0 – 34,9 obezita 1. stupně zvýšená
35,0 – 39,9 obezita 2. stupně vysoká
40,0 a více obezita 3. stupně velmi vysoká

 

1 komentář u „Jak se vypočítá BMI?

  1. Jarmila

    Dobrý den, píšete to zde samozřejmě dobře. Já se podle BMI začala řídit před 2 roky a musím říct, že svůj užitek to mělo. Používám tedy jako motivační tyto výpočty https://vypocetnice.cz/bmi-kalkulacka/ kde se dozvím i kolik mi ještě zbývá do ideální váhy atd, což mi v cestě k nelehkému cíli hodně pomohlo. Za ty 2 roky o kterých se zmiňuji se mi podařilo shodit 20 kilo. Jsem tedy spokojená, jen bych chtěla všem, kteří se budou BMI řídit a snažit se o podobné, chtěla poradit, aby se nenechali odradit „pouhým“ úbytkem váhy ani ne 1 kg měsíčně. A ještě na závěr jak že jsem zhubla? Jednoduchá odpověď, méně jsem jedla a dodržovala jsem doporučený příjem kalorií. Je to jednoduché a účinné bez hloupých rad a drahých diet. Jarmila

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.